Le Massage Sportif

A la quête de l’efficience!

 

 

Si les performances des athlètes peuvent être diminuées lorsque les muscles ne sont pas bien préparés, le massage sportif permet justement d’offrir un complément à la préparation physique afin de stimuler et drainer le corps.

Je suis ainsi formé à reconnaître les zones de tensions et de raideurs musculaires sous les doigts et à travailler sur la détente de ces zones en question.

Le massage sportif est élaboré sur mesure, et tente de répondre aux attentes du sportif, en tenant compte de sa discipline et de la période d’entraînement. Il allie détente physique et psychique et peut durer de une heure à une heure trente.

Il couple plusieurs techniques de massage (pressions glissées, pétrissages, foulages, talonnages, frictions percussions élongations, drainages, etc.), de récupération musculaire, des étirements passifs, ainsi que des manœuvres très cocooning qui travaillent sur le lâcher prise et la détente profondément tout en créant un lien harmonieux entre les différentes phases du massage.

 

Accordez-vous une détente en profondeur pour dénouer

vos tensions musculaires après l’effort intense !

 

 

En résumé, les bienfaits:

 

– Sensation de bien-être et de réconfort après l’effort. Surtout lorsqu’il s’agit d’une épreuve d’endurance.

– Énergisant

– Prévention des blessures

– Relaxation mentale

– Qualité du sommeil

– Entretien de l’harmonie corporelle

– Détoxification de l’organisme.

– Renforcement du système immunitaire.

– Assouplissement des muscles pour une meilleure mobilisation des articulations.

 

De manière générale, le massage est une importante prévention de la santé pour toutes les personnes actives.